Mal au dos ? Manque de tonus ? Baisse d’énergie ? Tu es plutôt sédentaire (à cause du télétravail entre autre) et tu as besoin de bouger ton corps de façon douce mais avec de grands effets ?
Tu te sens vite dépasser par tes émotions, ton anxiété ou le stress du quotidien ? Tu souhaites retrouver apaisement pour toi, ton couple et tes enfants ?
Adopter le yoga va permettre au corps de se régénérer, de retrouver force et vitalité. Associé à la méditation de pleine conscience et la relaxation, tu pourras te sentir mieux dans ton corps, ta tête et ton coeur.
Cours particulier de Yoga
Enfant, adolescent, adulte, quelque soit ta particularité (homme/femme), ton âge, ton vécu, cela s’adresse à toi ! Commence les cours de yoga pour prendre soin de ta santé.
Chaque individu est unique et demande attention et adaptation. Le corps emmagasine bons nombres de traumas et de pathologies qui finiront par ressortir un jour ou l’autre si on en prend pas soin maintenant.
Je te propose :
- Une écoute
- De la bienveillance
- Une expérience (qui m’est propre)
- Mon authenticité
Un espace pour accéder à ton corps, apprendre à le connaître, l’apprécier et en prendre soin.
Projet de bébé ?
Tu es enceinte ?
Prendre des cours de yoga prénatal et postnatal pour une pratique douce et juste. Permettre au corps de se sentir bien, au mental de se préparer à l’accouchement et surtout permettre un plus grand rétablissement du corps et du périnée en post-partum.
Le corps lors de la grossesse est un miracle de la nature. Il évolue et bouge en fonction de la fabrication de ce petit Être. Souvent, tu peux être vite dépassée par ces changements : émotions plus à fleur de peau, douleurs lombaires, bas du dos sensible, souffle court, peau plus fragile etc… Sans compter sur les effets psychologiques de la grossesse : angoisses, questionnements, doute etc.
Préparation à la naissance par le Toucher Affectif (Haptonomie)
Envie d’être accompagnés différemment lors de ta grossesse ? Tu veux te connecter plus facilement avec ton bébé ? Tu souhaites avec ton/ta partenaire créer un lien privilégier avec votre bébé ?
Les séances d’haptonomie sont complémentaires à la préparation à la naissance avec la sage-femme. Elles se déroulent tout au long de la grossesse, jusqu’au post-partum et en présence systématique du couple. Vous formez ensemble un trio (avec bébé) de force et de puissance pour l’arrivée de votre petit Être.
Qui suis je ?
Je m’appelle Gwladys et je suis passionnée de yoga et de pratiques bien-être. Je suis ravie de t’accompagner aujourd’hui vers un mieux être physique et psychologique avec la pratique du yoga et l’haptonomie.
Je suis pratiquante perfectionnée en yoga Iyengar et formée à la méthode De Gasquet (yoga sans dégât, pré et post natal, physiologie de la maternité et périnée). Je suis également formée à l’haptonomie (préparation à la naissance par le Toucher Affectif) avec l’association Être et Naître.
Je pratique la méditation de pleine conscience depuis plusieurs années maintenant.
Travailler avec moi c’est profiter des connaissances engendrées au fil des expériences et surtout de t’offrir l’opportunité de prendre un chemin de conscience corporelle pour une pleine santé retrouvée.
Ils en parlent !
Je recommande fortement les cours de yoga maternité que j’ai suivi en prenatal et en postnatal. En prenatal cela ma permis de vivre plus sereinement ma grossesse et d’etre prête le jour J en postnatal de me retrouver avec une activité physique douce et parfaitement adaptée.
J’ai participé aux séances de yoga prénatal proposées par Gwladys, seule et en atelier avec mon conjoint. J’ai pu profiter pleinement de ces moments de douceur, elle a su adapter et me/nous proposer des postures en fonction des différentes étapes et de mes sensations vis à vis de ma grossesse pour me permettre d’être vraiment bien dans mon corps jusqu’au bout (dernier cours J-4 avant l’accouchement)
J’ai effectué des cours de yoga postnatal avec Gwladys et j’en suis ravie ! Les exercices proposés permettent de bien entamer la rééducation du périnée et Gwladys prend bien en compte les douleurs ou tensions présentes et adapte les exercices. Au delà des exercices, j’ai beaucoup apprécié nos échanges et le climat de bienveillance et de douceur qu’elle instaure très facilement. Des moments précieux pour une jeune maman !
J’ai eu la chance de faire connaissance avec Gwladys lors de cours de yoga pré natal: un environnement doux, et bienveillant, même pour débutant. Les mots d’accompagnement m’ont permis de prendre confiance au fur et à mesure, de maintenir mon corps en forme jusqu’au bout. Et j’ai profité de cette confiance pour partager un cours en couple. Gwladys a pris le temps de nous accompagner et de nous rassurer pour que nous soyons prêts pour le jour J.
Génial ! Ma fille adore 😊 Gwladys est douce et s’adapte à chaque enfant. Durant toutes cette période, elle a continué les cours en ligne et nous a proposé divers ateliers et activités. Je recommande !
Ma fille de 12 ans fait du yoga avec Gwladys et elle adore ça. Elle dit que ça lui permet de se reposer et de se détendre.