Le yoga pour la connaissance de soi

  Billet d’humeur aujourd’hui pour vous partager un texte que j’ai écris pendant le confinement. Je vous souhaite une belle lecture et si le coeur vous en dit de me partager vos ressentis suite à sa lecture, je vous lirai avec grand plaisir.      Au moment où tout s’est arrêté, il y a eu […]

Gérer le stress de votre enfant

Aujourd’hui nos enfants sont sursollicités. Ils sont sans cesse en activité, passe d’une action à une autre. Ils ne prennent pas le temps, n’apprennent pas à se poser, à ne rien faire. Ils ont besoin de temps pour enregistrer tous ces apprentissages. Besoin de temps pour intégrer de nouvelles connaissances. C’est vrai qu’ils ne disent […]

Mon Moment Magique®

  J’ai créé Mon Moment Magique, portée par mon élan de maman et mon expérience de vie, pour aider les enfants à prendre soin d’eux et à s’autonomiser face au bonheur. Juliette Siozac, créatrice du concept MMM Un concept original d’ateliers bien-être Ambition Les ateliers Mon Moment Magique ont pour ambition d’emmener les enfants sur […]

Prendre conscience de sa respiration par le yoga

  Tout le monde sait respirer ! Oui et tant mieux ! c’est plutôt bon signe ! La respiration, le souffle fait parti intégrante de nous, de notre corps, sans ça, bah on ne serait pas là ! Mais est-on vraiment conscient de notre respiration ? Est ce que toi, lecteur/lectrice, tu fais attention aux […]

Faites une pause !

☝️Faire une VRAI pause 🐢   Dans ce monde où tout va trop vite, nous avons des choix à faire, des besoins vitaux à satisfaire. Pourquoi courir après le temps ? Pourquoi combler un vide par un bien matériel ? Aujourd’hui, nous pouvons aussi s’accorder le temps de rien.  Le temps de rien faire, vraiment.  […]

Le jeu mémo pour les mini yogis !

Je vous présente le très célèbre jeu de mémo « Yoga Mini« . C’est un jeu ludique et coloré pour faire du yoga en famille. Vous pouvez l’utiliser tel quel comme jeu mémo mais aussi vous laisser inspirer par les postures qui vous font du bien. Elles sont classées par grande famille : je me concentre, je […]

Le yoga et les émotions des enfants

Je vous présente aujourd’hui un sujet qui me tient à coeur. Pourquoi le yoga a-t-il un impact sur les émotions des enfants ? Question bien complexe je trouve mais qui a tout son intérêt pour les parents qui doutent encore de l’utilité de pratiquer le yoga avec les enfants ou de lui proposer de prendre […]

Le trio lecture pour un bébé zen !

Autres ouvrages interessants pour débuter le yoga avec les enfants : le trio de Séverine Cordier et Stéphanie Couturier. Mes premières postures de Yoga / Mes petits moments de méditation / Mes petits moments de relaxation Ce sont 3 livres sonores à utiliser/lire dès le plus jeune âge pour les familiariser au moment de pause, […]

Faire du yoga avec mon enfant

Aujourd’hui je vous parle de ces ateliers yoga parents enfants que j’organise sur Clisson et Nantes. Ils sont à destination des enfants de 3 à 10 ans accompagné de leur parent (Papa, Maman, Mamy, Papy, Parrain, Marraine … peu importe !). L’objectif est de passer une heure ensemble, en duo autour d’une séance de yoga […]

Le Yoga des Petits : un livre pour débuter en famille

Nous nous retrouvons dans cet article pour parler livres! Nous avons depuis quelques mois l’embarras du choix en matière de livres pour accompagner vos enfants dans le monde du yoga et du bien être en général. Je vous propose une sélection (non exhaustive !) de ce qui est proposé et qui me semble pertinent. Je […]

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