Yoga à partir de 11 ans
L’adolescence est une période où tout se désorganise pour se réorganiser de manière plus équilibrée. Certains comportements peuvent être extrêmes et enclins à de profonds chamboulements biologiques.
Le yoga est une manière d’aborder ses transformations plus sereinement. Le jeune adulte en devenir pourra, avec cet outil, y trouver des réponses aux défis de la vie.
A travers un espace de détente, l’adolescent prend contact avec lui-même, ses émotions, ses sensations, son corps en changement.
Le yoga lui offrira un moment de pause et de bienveillance dans un monde hyper-connecté et sur-sollicité.
Les bienfaits du yoga pour les ados
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Etre attentif au corps, aux sensations
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Apprendre à s’ancrer
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Mieux se concentrer
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Développer ses capacités d’attention et de mémorisation
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Gagner en confiance
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Apprendre à diminuer le stress, les tensions
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Stimuler la créativité
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Canaliser son énergie
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Prendre du recul
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Développer la stabilité émotionnelle
A Nantes
A Clisson
