Nouvel article du blog pour vous présenter ce qu’est le yoga pour les enfants et pourquoi il a un intérêt pour les enfants.

Evidemment quand on est une convaincue comme moi, l’explication n’est pas dure à trouver ! Mais je comprends qu’en tant que non pratiquant du yoga (et parent de ce fait), il n’est pas facile de s’y retrouver et surtout de voir les effets que cela peut avoir sur nos propres enfants.

En France, nous avons le discours facile : « ah bah il/elle est trop agité, il/elle ne tiendra pas assis sur le tapis » ou bien « il/elle n’est pas si souple que ça, il/elle préfère aller jouer au foot » et j’en passe des phrases que je peux entendre.

Mais rassurez-vous, nous avons le droit de changer d’avis et surtout de se laisser porter par la curiosité, la découverte et le lâcher prise sur les choses que nous ne pouvons pas contrôler (oui oui le yoga est bénéfique aussi pour ça!).

J’ai cette chance aujourd’hui d’accompagner dans mes cours de yoga des enfants qui ont choisit de faire cette activité. Cela se ressent dans les échanges que j’ai avec eux, ils comprennent que cela peut leur faire du bien et les aider à moins stressé. Même si certains ne le montrent pas en dehors du cours, je sais que les effets sont là : leur attention est plus fine, leurs émotions mieux acceptées, ils acquièrent petit à petit les bénéfices d’une telle pratique régulière.

D’ailleurs, instaurer une pratique régulière est importante pour l’assimilation. Reconnaître les bienfaits du yoga est une chose et en ressentir les effets en est une autre.

Par cette répétition, l’enfant acquière les outils pour accompagner ses émotionscomprendre son corps, être à l’écoute de lui-même et de ses besoins. Il devient acteur de son bien être personnel. Il prend en compte ses ressentis, fait connaissance avec ce corps, son corps. Il n’en sera que plus serein pour grandir et faire de sa vie un choix et non une contrainte.

Le stress et le mal de dos sont les maux de ce siècle, le yoga peut être la solution (ou une solution parmi d’autre) pour ne pas aller vers la fatalité mais la prise de conscience. Le mental sans cesse en action s’apaisera pour laisser place à un esprit calme et apte aux apprentissages de la vie.

Je vous donne rendez vous sur les tapis pour un cours découverte pour votre enfant ?

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